愛眼日，家長宣講團(tuán)倡議：看紙質(zhì)書，減少晚間閱讀

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錢江晚報(bào)記者 鄭佳穎

錢江晚報(bào)訊 “模仿是孩子的一種學(xué)習(xí)方式，家庭成員的一言一行無時(shí)無刻不在影響著孩子，做高質(zhì)量陪伴的家長，信任醫(yī)生講述的科學(xué)道理。”

這是全國知名近視防控科普專家倪海龍醫(yī)生昨日在杭州市勝利小學(xué)留給家長和同學(xué)們的一段話。第28個(gè)全國“愛眼日”，眼科醫(yī)生倪海龍?jiān)俅巫哌M(jìn)校園，不一樣的是，這一次孩子們的身旁有了家長的陪伴。

讓家長和孩子一同聆聽這堂護(hù)眼課，是教育部全國綜合防控兒童青少年近視家長宣講團(tuán)團(tuán)長倪海龍與本報(bào)的一次特別策劃。長時(shí)間玩手機(jī)、在黑暗的環(huán)境中閱讀、上網(wǎng)課時(shí)間過長等一些不良的生活習(xí)慣，使得近年來近視和高度近視的發(fā)生率越來越高。陪伴在孩子身邊，家長可以通過身體力行，與社會(huì)各界力量共同守護(hù)孩子們的“睛”彩世界。

科學(xué)閱讀推薦紙質(zhì)書籍

應(yīng)盡量減少晚間閱讀

全民閱讀時(shí)代如何科學(xué)地讀？怎樣才能護(hù)眼和“漲”知識(shí)兩不誤呢？過早或過度閱讀是導(dǎo)致現(xiàn)階段兒童青少年近視高發(fā)、低齡化的重要原因之一。近日,全國綜合防控兒童青少年近視家長宣講團(tuán)向廣大的家長朋友們、孩子們發(fā)出了科學(xué)閱讀的倡議，這四條護(hù)眼發(fā)問,啟迪家長對(duì)于孩子眼健康問題的思考。

倡議的第一條解讀了電子屏與紙質(zhì)書。電子產(chǎn)品屏幕過小、字體過小，使得兒童青少年閱讀距離過近、時(shí)間過長。專家們建議在閱讀時(shí)可以選擇紙質(zhì)書籍，家長要去管控孩子的用眼習(xí)慣，避免學(xué)齡前和低齡學(xué)段兒童青少年過早過度閱讀。同時(shí)，倡議里還提到了20-20-20的閱讀法則，提醒孩子要注意用眼的勞逸結(jié)合，此外端正閱讀姿勢和改善光照環(huán)境也很重要。

家長宣講團(tuán)團(tuán)長倪海龍醫(yī)生指出，父母要留意孩子不要在走路、臥床、行駛的車廂中去看書，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的近視苗頭及時(shí)干預(yù)。盡管不少家長已開始重視家庭的光照環(huán)境，目前學(xué)校也大多完成了教室燈光的改造，但近視防控還需要注意哪些方面呢？近期，家長宣講團(tuán)專家錄制的近視防控視頻將在潮新聞客戶端陸續(xù)上線，請(qǐng)大家關(guān)注收看。

“課間在哪里？是教室還是操場？”

講座互動(dòng)接地氣

“你的課間在哪里？是教室，走廊，還是在操場上？”倪海龍與孩子們進(jìn)行互動(dòng)。在剛剛結(jié)束的云南公益講座上，他發(fā)現(xiàn)孩子們無論是上學(xué)還是放學(xué)，甚至午休時(shí)間，都是在陽光下步行，充足的戶外活動(dòng)，確保每天2小時(shí)“目”浴陽光，是最好的護(hù)眼方法。

倪海龍?jiān)谥v座現(xiàn)場告訴眾多家長和孩子，行為習(xí)慣是最經(jīng)濟(jì)有效的健康策略，在做好這點(diǎn)的基礎(chǔ)上，可以聽聽專業(yè)醫(yī)生對(duì)孩子的近視防控個(gè)性化評(píng)估以及干預(yù)性措施建議。本次愛眼日活動(dòng)也得到了蔡司光學(xué)的公益支持，掃二維碼，可收看精彩直播回放。

在疫情這三年，孩子們居家的時(shí)間多了，上網(wǎng)課接觸視頻終端的機(jī)會(huì)也多了，近視的風(fēng)險(xiǎn)也在增加。“近視防控的科普不是喊喊口號(hào)，讓家長和孩子一看就能懂，跟著就能做，才是科普真正落地的意義。”倪海龍表示。

用科學(xué)打敗謠言，這本《倪海龍醫(yī)生漫畫談近視防控》適合家長與孩子一同閱讀。近期，倪海龍?jiān)诮邮?022年全國優(yōu)秀科普作品頒獎(jiǎng)時(shí)，分享了和團(tuán)隊(duì)創(chuàng)作這本圖書的心得，“破除家長在防控近視中的誤區(qū)，通俗易懂地讓家長和孩子掌握有效的方法，是每一位眼科醫(yī)生的責(zé)任。”

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