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山楂配上“它”，確實(shí)能橫掃一身瘀堵。這個(gè)“它”最經(jīng)典的就是——紅糖。山楂活血化瘀，紅糖溫通血脈，一個(gè)“破”瘀，一個(gè)“溫”通，專門對(duì)付氣滯血瘀引起的各種不通則痛。

基礎(chǔ)方：山楂紅糖飲（通全身瘀堵）· 做法：干山楂片10克、紅糖1塊（約15克），加水煮15分鐘，溫?zé)犸嬘谩＝?jīng)前3天開始喝，喝到經(jīng)期第2天停。· 道理：山楂破血散瘀，紅糖溫通血脈。一破一溫，把堵在經(jīng)絡(luò)里的瘀血化開、排出去，通則不痛。· 適合：痛經(jīng)、經(jīng)血暗紫有血塊、面色暗沉、嘴唇青紫、手腳冰涼的人。四款“對(duì)癥”變方· 山楂+紅糖+生姜3片：適合宮寒痛經(jīng)（小腹冷痛、得熱痛減、手腳冰涼）。生姜散寒，紅糖溫通，山楂化瘀，三方合力。· 山楂+紅糖+陳皮3克：適合氣滯血瘀+痰濕（胸悶、腹脹、舌苔厚膩、身上長(zhǎng)結(jié)節(jié)）。陳皮理氣化痰，氣行則血行。· 山楂+紅糖+玫瑰花5朵：適合肝郁血瘀（情緒抑郁、愛嘆氣、經(jīng)前乳房脹痛）。玫瑰疏肝解郁，肝氣舒則血不瘀。· 山楂+紅糖+益母草10克：適合瘀血型月經(jīng)不調(diào)（月經(jīng)推遲、量少色暗、淋漓不盡）。益母草活血調(diào)經(jīng)，專攻婦科瘀血。孕婦禁用。經(jīng)量大的女性不加益母草。---哪些人不適合？· 孕婦禁用（山楂活血、益母草活血，都有流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)）· 經(jīng)期量大的女性（會(huì)加重出血）· 胃酸過多、胃潰瘍（空腹不宜喝）· 氣血虛弱（面色蒼白、氣短乏力）：不宜單用，可加紅棗、桂圓同煮。---什么時(shí)候喝最好？上午9-11點(diǎn)（脾經(jīng)當(dāng)令）或經(jīng)前一周開始喝，順勢(shì)而為，把瘀血在經(jīng)期前化開，痛經(jīng)自然減輕。山楂紅糖水不是“通全身”的速效藥，但對(duì)氣滯血瘀引起的痛經(jīng)、手腳涼、臉色暗，確實(shí)管用。你現(xiàn)在是痛經(jīng)為主，還是臉色暗沉為主？我?guī)湍愦_認(rèn)最適合的版本～

關(guān)鍵詞 山楂 紅糖 痛經(jīng) 氣滯 生姜 溫通 瘀堵